Méditons tous ensemble

Vendredi 10 décembre 2021 10:30-12:00 sur inscription

Nous allons nous pencher sur comment être compatissant envers nous-même. Cette self-compassion nous permet de supporter nos émotions difficiles, nos expériences pénibles, nos moments de souffrance. Être compatissant pour nous-même peut amener à notre conscience quelques moments difficiles, et peut-être les alléger. Nous procédons avec gentillesse, douceur, pour notre bien-être.

Prévoir des vêtements confortables. Nous pouvons nous allonger sur le sol, un canapé ou un lit, ou s’asseoir sur une chaise.

[Helene a commencé à méditer en 1998 durant sa maîtrise en Psychologie et est certifiée pour enseigner Mindfulness (Pleine Conscience). Elle a présenté en Français plusieurs séries d’initiation avec LA Accueil, ainsi que quelques zooms ces deux dernières années.].

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