Sport & Bien-être

Méditation

Restons zen !

Prendre quelques instants pour se recentrer sur soi-même, pour arriver à plus de calme, de sérénité et de bien-être.

Méditation

Helena propose 8 séances de méditation par an pour repenser notre relation à nous-même et aux autres.
Ces séances de méditation sont guidées, ce qui permet aux non-initiés de se joindre aux plus expérimentés d’entre nous.
Un temps de questions-réponses sur la pratique de la méditation est toujours prévu à la fin de la séance.
En cette période de pandémie, cette activité est organisée en ligne sur Zoom.

Pour plus d’informations, contacter Helena à l’adresse suivante : meditation@losangelesaccueil.org

Les rendez-vous à venir

  • Méditation

    Vendredi 21 mai 10:30-12:00 sur inscription

    Helena vous invite pour une séance de méditation sur le thème du positivisme !

    Voici ses mots inspirants :
    "Voir la vie tout en noir est aussi erroné que la voir tout en rose. Essayons donc d’équilibrer notre regard pour ne pas nous laisser déborder par les contrariétés. Trop souvent, nous passons à côté de tous les petits bonheurs qui sont à notre portée pour peu que l’on arrête de ruminer et qu’on les regarde. Pourquoi ne pas oublier le négativisme et devenir plus optimiste ? C’est bon pour nous et tous ceux qui nous entourent. Durant notre session, nous découvrons comment trouver un calme intérieur et comprendre nos émotions, ce qui nous permet d’agir selon nos désirs et nos valeurs."

    MATÉRIEL

    • des vêtements confortables,
    • un tapis de sol ou mat (facultatif),
    • une couverture légère, un châle ou une serviette.

    DÉROULEMENT

    • Le bodyscan, allongés au sol, sur un lit, un canapé, ou assis,
    • La méditation guidée,
    • Les questions et réponses.

Activités

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