Sophrologie

Rejoignez Myriam pour une découverte de la Sophrologie en visio !

Vivre à L.A., c’est génial, mais le rythme peut parfois être intense (merci les embouteillages ! 🚗💨).

Et si on s’accordait une parenthèse de calme, un temps pour se reconnecter, sans quitter son salon ?

Myriam vous invite à une séance découverte de la Sophrologie en visio ! 🧘‍♀️
✨ L’occasion de découvrir des outils simples pour gérer le stress, améliorer son sommeil ou simplement relâcher la pression.

Au programme :
✅ Que pouvez-vous gagner en pratiquant la sophrologie
 ✅ Temps de pratique : exercice de respiration, détente musculaire et visualisation positive
 ✅ Temps d’échange

Au plaisir de vous y retrouver pour un moment de bien-être "à la française" ! ✨

Les rendez-vous à venir

Parcours sophrologie : 3/5. Le Reset mental

Mardi 6 octobre de 11h30 à 12h30 sur inscription

Un quotidien plus serein grâce aux fondamentaux de la sophrologie

Vous vivez à Los Angeles et vous ressentez parfois le stress, la charge mentale ou le manque de repères.

Ce cycle de 5 rendez-vous en visio vous propose d’aborder les techniques fondamentales de la sophrologie qui transformeront votre quotidien : respirations apaisantes, ancrage, relâchement des tensions, visualisation positive.

Vous apprendrez des outils simples, concrets, utilisables partout — au travail, en famille, dans les moments de pression.

Chaque séance abordera une nouvelle technique :

S1. La Pause et l’Ancrage : Revenir au corps quand tout s’emballe.
S2. La Libération : Evacuer les tensions physiques et le stress accumulé.
S3. Le Reset mental : Calmer le flux de pensées et apaiser le mental.
S4. Les Ressources : Activer ses ressources profondes et sa confiance.
S5. L’autonomie : Intégrer une routine dans son quotidien.
Aujourd’hui nous allons effectuer la Séance 3 : Le Reset Mental

La clé du succès : La régularité

La sophrologie est un entraînement mental et corporel. Une séance fait du bien, mais c’est la répétition qui transforme le quotidien. Ce programme est pensé comme un parcours global : chaque atelier construit la marche suivante. Il est donc recommandé de suivre les 5 séances pour bénéficier pleinement du programme et vivre de véritables changements

🗓️ Dates proposées : 1 rendez-vous toutes les 2 semaines :
8 septembre
22 septembre
6 octobre
20 octobre
3 novembre

Deux horaires au choix pour s’adapter à votre emploi du temps : 11.30am ou 6pm

Tarif : 20$ par rendez-vous

Le choix de la visio pour que vous puissiez profiter des séances où que vous soyez, dans votre salon ou à votre bureau.

Sur inscription. Fermeture des inscriptions 48h avant la date.

Minimum de 4 personnes pour que la séance soit maintenue.

Aucune expérience nécessaire. Juste l’envie de retrouver plus de calme et de stabilité intérieure.

Voir et s'inscrire à ce rendez-vous
Atelier Sophrologie : L’Océan des Sens, Sunday Glow

Dimanche 18 octobre de 17h00 à 18h00

🌊 L’Océan des Sens : Votre "Sunday Glow" au bord de l’eau

Fini le blues du dimanche soir, place à la sérénité !✨
Rejoignez Myriam pour une parenthèse sur la plage. Ensemble, nous allons transformer cette fin de week-end en un véritable rituel de régénération.

Au programme : une marche méditative au rythme des vagues, ponctuée d’arrêts pour éveiller chacun de vos sens. Sentez l’air marin, écoutez l’océan, et laissez les émotions positives s’ancrer en vous pour aborder la reprise avec une énergie nouvelle.

📍Où : Rendez-vous au pier de Venice Beach.
🗓️Quand : le dimanche 11 octobre à 5pm
💲Tarif : 20$ par personne

👣Le petit plus : Prévoyez de marcher dans le sable pieds nus pour une connexion totale avec les éléments ! Mais si vous préférez garder vos chaussures, it’s up to you !

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Parcours sophrologie : 4/5. Les Ressources

Mardi 20 octobre de 11h30 à 12h30 sur inscription

Un quotidien plus serein grâce aux fondamentaux de la sophrologie

Vous vivez à Los Angeles et vous ressentez parfois le stress, la charge mentale ou le manque de repères.

Ce cycle de 5 rendez-vous en visio vous propose d’aborder les techniques fondamentales de la sophrologie qui transformeront votre quotidien : respirations apaisantes, ancrage, relâchement des tensions, visualisation positive.

Vous apprendrez des outils simples, concrets, utilisables partout — au travail, en famille, dans les moments de pression.

Chaque séance abordera une nouvelle technique :

S1. La Pause et l’Ancrage : Revenir au corps quand tout s’emballe.
S2. La Libération : Evacuer les tensions physiques et le stress accumulé.
S3. Le Reset mental : Calmer le flux de pensées et apaiser le mental.
S4. Les Ressources : Activer ses ressources profondes et sa confiance.
S5. L’autonomie : Intégrer une routine dans son quotidien.
Aujourd’hui nous allons effectuer la Séance 4 : Les Ressources

La clé du succès : La régularité

La sophrologie est un entraînement mental et corporel. Une séance fait du bien, mais c’est la répétition qui transforme le quotidien. Ce programme est pensé comme un parcours global : chaque atelier construit la marche suivante. Il est donc recommandé de suivre les 5 séances pour bénéficier pleinement du programme et vivre de véritables changements

🗓️ Dates proposées : 1 rendez-vous toutes les 2 semaines :
8 septembre
22 septembre
6 octobre
20 octobre
3 novembre

Deux horaires au choix pour s’adapter à votre emploi du temps : 11.30am ou 6pm

Tarif : 20$ par rendez-vous

Le choix de la visio pour que vous puissiez profiter des séances où que vous soyez, dans votre salon ou à votre bureau.

Sur inscription. Fermeture des inscriptions 48h avant la date.

Minimum de 4 personnes pour que la séance soit maintenue.

Aucune expérience nécessaire. Juste l’envie de retrouver plus de calme et de stabilité intérieure.

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Parcours sophrologie : 5/5. L’Autonomie

Mardi 3 novembre de 11h30 à 12h30 sur inscription

Un quotidien plus serein grâce aux fondamentaux de la sophrologie

Vous vivez à Los Angeles et vous ressentez parfois le stress, la charge mentale ou le manque de repères.

Ce cycle de 5 rendez-vous en visio vous propose d’aborder les techniques fondamentales de la sophrologie qui transformeront votre quotidien : respirations apaisantes, ancrage, relâchement des tensions, visualisation positive.

Vous apprendrez des outils simples, concrets, utilisables partout — au travail, en famille, dans les moments de pression.

Chaque séance abordera une nouvelle technique :

S1. La Pause et l’Ancrage : Revenir au corps quand tout s’emballe.
S2. La Libération : Evacuer les tensions physiques et le stress accumulé.
S3. Le Reset mental : Calmer le flux de pensées et apaiser le mental.
S4. Les Ressources : Activer ses ressources profondes et sa confiance.
S5. L’autonomie : Intégrer une routine dans son quotidien.

Aujourd’hui nous allons effectuer la Séance 5 : L’Autonomie

La clé du succès : La régularité

La sophrologie est un entraînement mental et corporel. Une séance fait du bien, mais c’est la répétition qui transforme le quotidien. Ce programme est pensé comme un parcours global : chaque atelier construit la marche suivante. Il est donc recommandé de suivre les 5 séances pour bénéficier pleinement du programme et vivre de véritables changements

🗓️ Dates proposées : 1 rendez-vous toutes les 2 semaines :
8 septembre
22 septembre
6 octobre
20 octobre
3 novembre

Deux horaires au choix pour s’adapter à votre emploi du temps : 11.30am ou 6pm

Tarif : 20$ par rendez-vous

Le choix de la visio pour que vous puissiez profiter des séances où que vous soyez, dans votre salon ou à votre bureau.

Sur inscription. Fermeture des inscriptions 48h avant la date.

Minimum de 4 personnes pour que la séance soit maintenue.

Aucune expérience nécessaire. Juste l’envie de retrouver plus de calme et de stabilité intérieure.

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